وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

أعلن قصر باكنغهام قبل قليل وفاة الملكة إليزابيت الثانية ملكة بريطانيا وذلك بعد ساعات من الكشف عن تدهور حالتها الصحية

وفاة جورج الراسي في حادث سير اليوم

وفاة الفنان جورج الراسي في حادث سير اليوم

توفي الفنان جورج الراسي صباح اليوم السبت الموافق للسابع والعشرين من شهر آب 2022م، وذلك بعد تعرّضه لحادث سير مروع على الحدود اللبنانية السورية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

السعودية تعلن رسمياً متى أول أيام عيد الأضحى المبارك

السعودية تعلن رسمياً موعد أول أيام عيد الأضحى المبارك أصدرت السلطات المختصة في المملكة العربية السعودية بياناً رسمياً يقضي بتحديد أول أيام ذي الحجة الذي يصادف

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

ضرب زلزال قزي باكستان، وتبلغ قوة الزلزال 6.1 درجة، بحسب ما أعلن المركز الأمريكيّ لرصد الزلازل، وقد دفع ذلك السكان في إسلام آباد وكابول بالنزول إلى الشوارع، وحدد المرصد الزلزال على بعد 51 كيلومترًا من جنوبي غربي جورم في شمال أفغانستان

ريال مدريد بطلاً لأوروبا للمرة ال14 في تاريخه

ريال مدريد بطلاً لأوروبا للمرة ال14 في تاريخه

في مباراة كان بطلها مالقب بأخطبوط ريال مدريد “تيبو كورتوا” يتوج الملكي بلقب دوري أبطال أوروبا للمرة 14 في تاريخه بعد فوزه على ليفربول بهدف وحيد سجله المهاجم البرازيلي “فينيسيوس” في المباراة التي أقيمت مساء اليوم السبت على أرض ملعب دو فرانس في العاصمة الفرنسية باريس

علاج صداع الرأس سبعة طرق بسيطة للتخلص منه بسهولة

​الصداع​ هو ألم يشعر به الإنسان في الرأس أو فروة الشعر أو الرقبة، ويعتبر السبب الرئيسي لعديد من أنواع الصداع لا يزال مجهولاً حتى الآن، ولكن قد يشعر معظم الأشخاص بتحسن كبير إذا قاموا بتغيير أسلوب حياتهم وتدربوا على كيفية الاسترخاء أو تناولوا الأدوية المخصصة له والتي بدورها تخفف من شدته.

صداع الرأس

إن كنت أحد الأشخاص الذين يمارسون العمل لساعات طويلة، ويتعرضون لصداع شديد في منطقة الرأس بسبب شدة التعب والإرهاق من العمل، تعرف إلى هذه الطرق السريعة التي تساعدك في التخفيف من شدة الصداع، وذلك عبر اتخاذ أحد هذه ,

الطرق البسيطة والسهلة:

صداع الرأس

1- قم بالضغط بواسطة الإبهام على جبينك وبالتحديد في المنطقة التي تقع بين الحاجبين بقوة، وفي ذات الوقت استعمل أصابعك الآخرين في تدليك فروة رأسك من الأمام.

2- اضغط على المنطقة الواقعة بين الإبهام والسبابة بقوة بواسطة إبهام يدك الأخرى مرات عدة.

3- يمكن أن تهدئ رائحة النعناع مع الفلفل من الصداع إن كان من النوع العصبي، ويعود استنشاق رائحة النعناع مع الفلفل على الجسم بالعديد من الفوائد.

4- تساعد ​القهوة​ على تخفيف الصداع بعض الشيء، وذلك لأنها تحتوي على نسبة جيدة من مادة الكافئيين.

 5- يخفف الزنجبيل من الألم الذي يحدثه الصداع النصفي لبعض الأشخاص.

6- حاول الخروج من المكان الذي تجلس فيه واذهب للتنزه واستنشاق بعض الهواء قليلاً إلى جانب ممارسة بعض الحركات الرياضية البسيطة.

7- إذا كنت تشعر بالصداع في منطقة الرقبة يمكنك استخدام الخضار المثلجة، وذلك عبر وضع كيسٍ من الخضار المثلجة على عنقك والجلوس في غرفة معتمة وهادئة.

بدائل سهلة :

الجدير بالذكر أن تدليك الرقبة أو الرأس، يمكن أن يساعد في تخفيف صداع التوتر الذي قد يحدث بسبب الإجهاد.

إقرأ المزيد :

23 أبريل، 2022

أحدث مقالاتنا

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

محمد هنيدي يحذر من هاكر ويوثّق الحدث

محمد هنيدي يحذر من هاكر ويوثّق الحدث

كشف الفنان المصري محمد هنيدي عن تعرض حسابه الرسمي على تويتر إلى محاولة اختراق وقد حذر متابعيه عبر مواقع التواصل الاجتماعي من الهاكر

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

قامت فرنسا بالإعلان عن وضع سقف بارتفاع سعر الغاز الطبيعي والكهرباء بنسبة ١٥ ٪ وذلك عند إقبال السنة الجديدة ٢٠٢٣ تحكماً بالأسعار عقب الغزو الروسي لأوكرانيا

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

بعد الملابسات التي رافقت إحدى أكثر الجرائم الجنائية في مصر بشاعة عادت للأضواء القصة بعد حكم القضاء المصري بالإعدام

مقالات ذات صلة

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

قامت فرنسا بالإعلان عن وضع سقف بارتفاع سعر الغاز الطبيعي والكهرباء بنسبة ١٥ ٪ وذلك عند إقبال السنة الجديدة ٢٠٢٣ تحكماً بالأسعار عقب الغزو الروسي لأوكرانيا

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

بعد الملابسات التي رافقت إحدى أكثر الجرائم الجنائية في مصر بشاعة عادت للأضواء القصة بعد حكم القضاء المصري بالإعدام