وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

أعلن قصر باكنغهام قبل قليل وفاة الملكة إليزابيت الثانية ملكة بريطانيا وذلك بعد ساعات من الكشف عن تدهور حالتها الصحية

وفاة جورج الراسي في حادث سير اليوم

وفاة الفنان جورج الراسي في حادث سير اليوم

توفي الفنان جورج الراسي صباح اليوم السبت الموافق للسابع والعشرين من شهر آب 2022م، وذلك بعد تعرّضه لحادث سير مروع على الحدود اللبنانية السورية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

السعودية تعلن رسمياً متى أول أيام عيد الأضحى المبارك

السعودية تعلن رسمياً موعد أول أيام عيد الأضحى المبارك أصدرت السلطات المختصة في المملكة العربية السعودية بياناً رسمياً يقضي بتحديد أول أيام ذي الحجة الذي يصادف

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

ضرب زلزال قزي باكستان، وتبلغ قوة الزلزال 6.1 درجة، بحسب ما أعلن المركز الأمريكيّ لرصد الزلازل، وقد دفع ذلك السكان في إسلام آباد وكابول بالنزول إلى الشوارع، وحدد المرصد الزلزال على بعد 51 كيلومترًا من جنوبي غربي جورم في شمال أفغانستان

ريال مدريد بطلاً لأوروبا للمرة ال14 في تاريخه

ريال مدريد بطلاً لأوروبا للمرة ال14 في تاريخه

في مباراة كان بطلها مالقب بأخطبوط ريال مدريد “تيبو كورتوا” يتوج الملكي بلقب دوري أبطال أوروبا للمرة 14 في تاريخه بعد فوزه على ليفربول بهدف وحيد سجله المهاجم البرازيلي “فينيسيوس” في المباراة التي أقيمت مساء اليوم السبت على أرض ملعب دو فرانس في العاصمة الفرنسية باريس

هل أنت من مدمني مشاهدة الأفلام بشراهة ؟إذا تعرف على الأضرار

73٪ من مستخدمي Netflix يقولون إنهم سعداء عندما يشاهدون بنهم (المصطلح الانكليزي والعالمي لهذا المصطلح هو binge-waching). ومع ذلك، فقد استنكرت دراسات أخرى هذه الماراثونات السينمائية التي قد تسبب ضرراً لصحتك.

مشاهدة الأفلام

قبل الارتماء على أريكتك ومشاهدة مسلسلاتك المفضلة على Netflix و OCS ومقاطع فيديو Prime الأخرى، شاهد ما يفعله “binger” بصحتك. فمن الممكن أن تكون التداعيات جسدية ونفسية. إن المشاهدة بنهم، أو حقيقة جعل البرامج تتبع بعضها البعض على مدى عدة حلقات، سيكون لها تأثير ضار على الصحة، وبشكل أكثر تحديداً على الدماغ.

آلية لها تأثيرات ضارة على الدماغ

تشير بعض الدراسات إلى أن مشاهدة حلقات متتالية يمكن أن تسهم في الاكتئاب والقلق وتضعف اللغة وقدرات الذاكرة.

في البداية، تشعر بالسعادة لأن عقلك ينتج المزيد من الدوبامين في تلك اللحظة بالضبط. ثم قد تشعر بالحيرة عندما تكمل الموسم الأخير من مسلسل طويل أو حتى قصير أو متوسط. ويمكن لهذا النشاط السلبي في الوقت نفسه أن يخفض مستويات الأكسجين ويجعل من الصعب على عقلك التركيز. علاوة على ذلك، تظهر هذه الدراسات نفسها وجود علاقة بين المشاهدة بنهم والاكتئاب.

توجد حلول للتعامل مع هذه العادة

على الرغم من هذه الملاحظة المقلقة إلى حد ما، هناك طرق عرض لحماية صحتك بشكل أكبر. يجب تنظيم مشاهدة الاندفاع المتدفق والحماس الفائض والفضول وفقاً لبعض العلماء. إذا لم يكن التوقف تماماً عن هذه الممارسة خياراً لك، فحاول قصر نفسك على حلقتين أو ثلاث حلقات يومياً.

علاوة على ذلك، فإن مشاهدة مسلسل مع أشخاص آخرين والتحدث عنه بعد ذلك سيجعل المهمة أكثر تفاعلية وإثارة للاهتمام. أخيراً، إذا كنت تريد أن تظل سلبياً أمام الشاشات لتقليل قلق الحياة، فمن الأفضل الانغماس في تقنيات الاسترخاء أو التأمل أو حتى ممارسة المزيد من الرياضة.

إقرأ أيضاً :

13 يونيو، 2022

أحدث مقالاتنا

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

محمد هنيدي يحذر من هاكر ويوثّق الحدث

محمد هنيدي يحذر من هاكر ويوثّق الحدث

كشف الفنان المصري محمد هنيدي عن تعرض حسابه الرسمي على تويتر إلى محاولة اختراق وقد حذر متابعيه عبر مواقع التواصل الاجتماعي من الهاكر

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

قامت فرنسا بالإعلان عن وضع سقف بارتفاع سعر الغاز الطبيعي والكهرباء بنسبة ١٥ ٪ وذلك عند إقبال السنة الجديدة ٢٠٢٣ تحكماً بالأسعار عقب الغزو الروسي لأوكرانيا

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

بعد الملابسات التي رافقت إحدى أكثر الجرائم الجنائية في مصر بشاعة عادت للأضواء القصة بعد حكم القضاء المصري بالإعدام

مقالات ذات صلة

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

قامت فرنسا بالإعلان عن وضع سقف بارتفاع سعر الغاز الطبيعي والكهرباء بنسبة ١٥ ٪ وذلك عند إقبال السنة الجديدة ٢٠٢٣ تحكماً بالأسعار عقب الغزو الروسي لأوكرانيا

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

بعد الملابسات التي رافقت إحدى أكثر الجرائم الجنائية في مصر بشاعة عادت للأضواء القصة بعد حكم القضاء المصري بالإعدام