وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

أعلن قصر باكنغهام قبل قليل وفاة الملكة إليزابيت الثانية ملكة بريطانيا وذلك بعد ساعات من الكشف عن تدهور حالتها الصحية

وفاة جورج الراسي في حادث سير اليوم

وفاة الفنان جورج الراسي في حادث سير اليوم

توفي الفنان جورج الراسي صباح اليوم السبت الموافق للسابع والعشرين من شهر آب 2022م، وذلك بعد تعرّضه لحادث سير مروع على الحدود اللبنانية السورية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

السعودية تعلن رسمياً متى أول أيام عيد الأضحى المبارك

السعودية تعلن رسمياً موعد أول أيام عيد الأضحى المبارك أصدرت السلطات المختصة في المملكة العربية السعودية بياناً رسمياً يقضي بتحديد أول أيام ذي الحجة الذي يصادف

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

ضرب زلزال قزي باكستان، وتبلغ قوة الزلزال 6.1 درجة، بحسب ما أعلن المركز الأمريكيّ لرصد الزلازل، وقد دفع ذلك السكان في إسلام آباد وكابول بالنزول إلى الشوارع، وحدد المرصد الزلزال على بعد 51 كيلومترًا من جنوبي غربي جورم في شمال أفغانستان

ريال مدريد بطلاً لأوروبا للمرة ال14 في تاريخه

ريال مدريد بطلاً لأوروبا للمرة ال14 في تاريخه

في مباراة كان بطلها مالقب بأخطبوط ريال مدريد “تيبو كورتوا” يتوج الملكي بلقب دوري أبطال أوروبا للمرة 14 في تاريخه بعد فوزه على ليفربول بهدف وحيد سجله المهاجم البرازيلي “فينيسيوس” في المباراة التي أقيمت مساء اليوم السبت على أرض ملعب دو فرانس في العاصمة الفرنسية باريس

القضاء على الاكتئاب بفاكهة رخيصة تعرف عليها

في دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة أستون في برمنغهام على نحو 430 شخصًا بالغًا لمعرفة كيف أثرت عاداتهم الغذائية على صحتهم العقلية، تبيّن أنّ الأشخاص الذين تناولوا التفاح يوميًا كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، كما أنها أثرت بشكل إيجابي على صحتهم العقلية، وذلك بحسب ما نقلته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

الاكتئاب وطرق علاجه

كيف يمكن للتفاح أن يقلل من الإصابة بالاكتئاب

يرى الباحثون أن السبب الرئيس الذي يجعل للتفاح والفاكهة بوجه عام هذه الفوائد الإيجابية يمكن أن يعود إلى أنّ الناس يتناولونها نيئة دون طهي، وهو ما يجعلها تحتفظ بفوائدها وخصائها، فهي غنيّة بمضادات الأكسدة الحيوية والألياف والمغذيات، في حين أنّ الأشخاص الذين يتناولون رقائق البطاطس والوجبات السريعة بشكل دائم يشعرون بمستويات عالية من القلق ويعانون من “الهفوات العقلية اليومية”، وذلك لأن هذه الأطعمة تزيد من أكسدة الدم.
وفي سياقٍ متصل قال المؤلف الرئيسي للدراسة “نيكولا جين توك”: “التقليل من الوجبات الخفيفة يمكن أن يكون طريقة بسيطة وسهلة للغاية لتحسين صحتنا العقلية، وبشكل عام من الجدير محاولة التعود على استخدام وعاء الفاكهة بشكل يومي”، إلا أن فريق الباحثين الذي أجرى الدراسة، لم يحدد كمية الفاكهة التي يجب تناولها يوميًا لتحسين الصحة العقلية.

فوائد أخرى لفاكهة التفاح

يقدم التفاح العديد من الفوائد الصحية، ليس في محاربة الاكتئاب وحسب بل له تأثيرٌ إيجابي على مختلف وظائف وأعضاء الجسم، لذا ينصح الباحثون بإدخال التفاح في النظام الغذائي اليومي، ومن فوائد التفاح:
يعزز صحة الهيكل العظمي.
يقلل من مستوى الكوليسترول الضّار في الجسم.
يساعد في الوقاية من سرطان الثدي.
يقلل من خطر الإصابة بداء السكري.
يعزز نمو البكتيريا النافعة التي تساعد على الهضم.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يساعد على فقدان الوزن.
يساعد على مكافحة مرض الربو.
يحمي بطانة المعدة الداخلية من التقرح.

إقرأ أيضاً :

17 يوليو، 2022

أحدث مقالاتنا

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

محمد هنيدي يحذر من هاكر ويوثّق الحدث

محمد هنيدي يحذر من هاكر ويوثّق الحدث

كشف الفنان المصري محمد هنيدي عن تعرض حسابه الرسمي على تويتر إلى محاولة اختراق وقد حذر متابعيه عبر مواقع التواصل الاجتماعي من الهاكر

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

قامت فرنسا بالإعلان عن وضع سقف بارتفاع سعر الغاز الطبيعي والكهرباء بنسبة ١٥ ٪ وذلك عند إقبال السنة الجديدة ٢٠٢٣ تحكماً بالأسعار عقب الغزو الروسي لأوكرانيا

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

بعد الملابسات التي رافقت إحدى أكثر الجرائم الجنائية في مصر بشاعة عادت للأضواء القصة بعد حكم القضاء المصري بالإعدام

مقالات ذات صلة

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

قامت فرنسا بالإعلان عن وضع سقف بارتفاع سعر الغاز الطبيعي والكهرباء بنسبة ١٥ ٪ وذلك عند إقبال السنة الجديدة ٢٠٢٣ تحكماً بالأسعار عقب الغزو الروسي لأوكرانيا

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

بعد الملابسات التي رافقت إحدى أكثر الجرائم الجنائية في مصر بشاعة عادت للأضواء القصة بعد حكم القضاء المصري بالإعدام