وفاة الشيخ يوسف القرضاوي عن عمر 96 عامًا

توفي الشيخ يوسف القرضاوي رئيس الاتحاد العالميّ للعلماء المسلمين سابقًا، وذلك في يوم الاثنين الموافق للسادس والعشرين من أيلول سبتمبر، وذلك عن عمر يناهز ال96 عامًا، قضاها في خدمة الإسلام والمسلمين، كما أنّه كان من أكثر الدعاة في العصر المعاصر تأثيرًا وقربًا من المسلمين،...

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

أعلن قصر باكنغهام قبل قليل وفاة الملكة إليزابيت الثانية ملكة بريطانيا وذلك بعد ساعات من الكشف عن تدهور حالتها الصحية

وفاة جورج الراسي في حادث سير اليوم

وفاة الفنان جورج الراسي في حادث سير اليوم

توفي الفنان جورج الراسي صباح اليوم السبت الموافق للسابع والعشرين من شهر آب 2022م، وذلك بعد تعرّضه لحادث سير مروع على الحدود اللبنانية السورية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

السعودية تعلن رسمياً متى أول أيام عيد الأضحى المبارك

السعودية تعلن رسمياً موعد أول أيام عيد الأضحى المبارك أصدرت السلطات المختصة في المملكة العربية السعودية بياناً رسمياً يقضي بتحديد أول أيام ذي الحجة الذي يصادف

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

ضرب زلزال قزي باكستان، وتبلغ قوة الزلزال 6.1 درجة، بحسب ما أعلن المركز الأمريكيّ لرصد الزلازل، وقد دفع ذلك السكان في إسلام آباد وكابول بالنزول إلى الشوارع، وحدد المرصد الزلزال على بعد 51 كيلومترًا من جنوبي غربي جورم في شمال أفغانستان

هل تُخفّض دهون البطن من مستوى ذكائك

العلاقة العكسية بين دهون منطقة الوسط ومستوى الذكاء

هل تُخفّض دهون البطن من مستوى ذكائك

في دراسة تم إجراؤها عام 2019 تم إثبات أن زيادة مستويات الدهون في منطقة البطن تحديداً تسبب تراجع مستوى الذكاء مستقبلاً، وعلى عكس مبدأ دهون البطن فإن زيادة كتلة العضلات تتناسب طرداً مع ارتفاع مستوى ذكاء الشخص.
و كذلك فقد أوضحت دراسة في عام 2013 أن زيادة الوزن المفرطة ترتبط بانخفاض مستويات الانتباه وتراجع المهارات الحركية الدقيقة، و كذلك ضعف سرعة الجسم في معالجة الأمور المعقدة واستيعابها.
على الجانب الآخر كشفت دراسة علمية في عام 2013 أن آثار السمنة على الذكاء الإدراكي للفرد لا يرتبط بالتقدم بالعمر، فمن الممكن أن تسبب انخفاض الحركة وتراجع القدرات الصحية و الإدراكية لدى الأطفال مما يعني أن السن ليس العامل الوحيد في هذا الصدد.

خطورة زيادة محيط الخصر

تسبب زيادة الدهون في منطقة الخصر عشرات المشاكل والأمراض، أبرزها أمراض القلب والأوعية الدموية و السكري وكذلك السرطان، و يمكن تفسير ذلك بأن دهون منطقة البطن تعتبر من الدهون المعندة الأكثر خطورة من الدهون المتواجدة في جميع أنحاء الجسم،
وتدعى دهون منطقة الخصر بالدهون الحشوية و هي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والنوع الثاني من السكري خاصة لدى الرجال، و تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي واضطرابات المرارة بشكل خاص عند النساء.
وقد أصبحت فئة لا بأس بها من الناس تعاني من مشكلة زيادة الدهون في منطقة البطن، نتيجة الاعتماد الكبير على الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة وانخفاض النشاط الحركي وتناول الكربوهيدرات بشكل مفرط.

أهم النصائح للتخلص من دهون البطن

• تجنب تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف الذوابة مثل ملفوف البروكسل و الأفوكادو.
• الابتعاد عن المحليات الصناعية و الكربوهيدرات المتواجدة في المخبوزات والحلويات.
• الامتناع عن شرب المشروبات الروحية والكحوليات.
• اتباع نظام غذائي صحي و متوازن يضمن الحصول على كافة احتياجات الجسم بمقادير مدروسة.
• الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومنتظم.
• الاهتمام بالنوم باكراً و علاج الأرق وتحسين جودة النوم قدر الإمكان.
• التركيز على تناول كميات كبيرة من الماء يومياً ما يقارب 8 أكواب أو أكثر يومياً.

إ

18 سبتمبر، 2022

أحدث مقالاتنا

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

المراهقة وإرهاصاتها وحلولها …

المراهقة وإرهاصاتها وحلولها

يمرُّ الإنسان منذ ميلاده بعدةِ أطوار ومراحل حتى يصل إلى مرحلة النُّضج والرُّشد، وتُعَدُّ مرحلة المراهقة من أهمِّ المراحل التي شغلت علماء النَّفس والمتخصصين

ما الذي اخترق مركز اهتمامك ؟

هل حصل أن اشتريت سيارة جديدة، وبعدها بدأت تشاهد ذلك الموديل من السيارة كثيراً وأنت تقود على الطرقات؟ نعم، لقد تم جذب هذا النوع من السيارات إلى دائرة اهتمامك، علماً أنه لم يكن يعني لك شيئاً في السابق

مقالات ذات صلة

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

ما الذي اخترق مركز اهتمامك ؟

هل حصل أن اشتريت سيارة جديدة، وبعدها بدأت تشاهد ذلك الموديل من السيارة كثيراً وأنت تقود على الطرقات؟ نعم، لقد تم جذب هذا النوع من السيارات إلى دائرة اهتمامك، علماً أنه لم يكن يعني لك شيئاً في السابق