يعتبر عصير الليمون أو ما يسمى بالليموناضة مصدراً غذائياً مليء بالعناصر الغذائية، ويحتوي على فيتامين جـ، وبعض فيتامينات ب، كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والفوليت، هذا ما يجعله مميز بعدة خصائص طبية وصحية، لانه يعد مضاد للالتهابات والجراثيم، وأيضاً له فوائد جمالية عديدة.
فوائد عصير الليمون الصحية:
تعزيز صحة الجهاز الهضمي: حيث أن الليمون غني بالألياف الغذائية، مما يمكنه من علاج مشاكل الهضم، ويعالج اضطرابات المعدة، ويعتبر مضاد للالتهابات والجراثيم المسببة بمشاكل الجهاز الهضمي، لذا عليك ننصحك بشرب كوب من الليموناضة كل صباح.
يساعد على تخفيف الوزن: من المميزات التي يتمتع بها عصير الليمون أنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وشربه بانتظام يساعدك على حرق الدهون، لأنه يحتوي على ألياف البكتين الدقيقة، التي تساعد جسم الإنسان على محاربة الشعور الشديد بالجوع.
يقلل من الالتهابات: لاحتوائه على فيتامين ج، الذي يقي من الإصابات الفيروسية كالأنفلونزا ويهدأ نوبات الربو، ويعمل على تعزيز الجهاز التنفسي، ويقلل من المشاكل النفسية
يعزز صحة القلب: وجود البوتاسيوم في عصير الليمون يجعله يساهم في تعزيز صحة القلب وتنظيم مستويات ضغط الدم، كما أنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم مما يمنع حدوث الجلطات والسكتة الدماغية وخفض ضغط الدم.
يقي من الإصابة بمرض السرطان: احتوائه على مضادات أكسدة قوية تساعد على الدفاع عن الجسم من أي نوع من أنواع السرطان، بالإضافة إلى فيتامين ج الذي يمنحه القدرة على حماية الخلايا من التلف و تحولها لخلايا سرطانية
فوائد عصير الليمون الجمالية
العناية بالبشرة: تعتبر الليموناضة مادة منعشة للبشرة، حيث تعمل على تعقيمها، وتساعد على علاج أمراض البشرة كالأكزيما وحب الشباب، كما أن احتواءها لفيتامين ج يساعد في تعزيز عملية إنتاج الكولاجين للحفاظ على بشرة نضرة، بعيدة عن التجاعيد وعلامات التقدم بالسن.
يغذي الشعر: عند وضع عصير الليمون على فروة الشعر أو تناوله سيحصل شعرك على لمعة طبيعية ومظهر صحي.
ينعش رائحة الفم: عند شرب كوب من عصير الليمون يومياً وبعد الوجبات، ستتخلص من رائحة الفم الكريهة مدى الحياة .
إقرأ أيضاً :
