وفاة الشيخ يوسف القرضاوي عن عمر 96 عامًا

توفي الشيخ يوسف القرضاوي رئيس الاتحاد العالميّ للعلماء المسلمين سابقًا، وذلك في يوم الاثنين الموافق للسادس والعشرين من أيلول سبتمبر، وذلك عن عمر يناهز ال96 عامًا، قضاها في خدمة الإسلام والمسلمين، كما أنّه كان من أكثر الدعاة في العصر المعاصر تأثيرًا وقربًا من المسلمين،...

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

أعلن قصر باكنغهام قبل قليل وفاة الملكة إليزابيت الثانية ملكة بريطانيا وذلك بعد ساعات من الكشف عن تدهور حالتها الصحية

وفاة جورج الراسي في حادث سير اليوم

وفاة الفنان جورج الراسي في حادث سير اليوم

توفي الفنان جورج الراسي صباح اليوم السبت الموافق للسابع والعشرين من شهر آب 2022م، وذلك بعد تعرّضه لحادث سير مروع على الحدود اللبنانية السورية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

السعودية تعلن رسمياً متى أول أيام عيد الأضحى المبارك

السعودية تعلن رسمياً موعد أول أيام عيد الأضحى المبارك أصدرت السلطات المختصة في المملكة العربية السعودية بياناً رسمياً يقضي بتحديد أول أيام ذي الحجة الذي يصادف

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

ضرب زلزال قزي باكستان، وتبلغ قوة الزلزال 6.1 درجة، بحسب ما أعلن المركز الأمريكيّ لرصد الزلازل، وقد دفع ذلك السكان في إسلام آباد وكابول بالنزول إلى الشوارع، وحدد المرصد الزلزال على بعد 51 كيلومترًا من جنوبي غربي جورم في شمال أفغانستان

تناول المكسرات بين الفوائد والأضرار

يعتقد الكثير من الناس أن بعض المواد الغذائية التي تحتوي على نوع واحد من الدهون على أنها دهون ضارة، ولكن في الحقيقة يوجد العديد من الأنواع والأشكال والتي يكون بعضها مفيد ويجب تناوله باستمرار، على سبيل المثال المكسرات التي تعتبر أهم المواد الغذائية ولها فوائد عظيمة تشعرك أنك من اللازم تناولها بانتظام.

هل الدهون التي توجد بالمكسرات مضرة؟

تناول المكسرات بين الفوائد والأضرار

يعتقد بعض الناس أن المكسرات مثل اللوز والفستق والكاجو وغيرها تحتوي على دهون مضرة بصحة الإنسان، ولكن الدهون التي توجد بالمكسرات غير مشبعة ولا تسبب في أي مرض كالكولسترول وخاصة إذا تم تناولها نيئة.

ما هي أهم فوائد المكسرات؟

يساهم في زيادة مقاومة مرض السرطان: يساعد أكل المكسرات يوميًا في تقليل خطر الإصابة بمرض بسرطان، وأيضاً يساهم في توقف نمو الورم بنسبة تصل إلى 50% تقريباً، لأن المكسرات ةخاصةً الجوز يعتبر من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، مثل: فيتامين هـ الذي يعمل بدوره وقاية من السرطان.

يزيد من نضارة البشرة: ولأن المسكرات تحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات عديدة منها ب، فإنها تساعد الجلد على الوقاية من الشيخوخة المبكرة، وتأخير ظهور التجاعيد، لهذا فإن تناول الجوز يومياً، يحافظ على بشرتك ويجعلها نضرة طوال العمر.

يساهم في الوقاية من مرض السكري: إن الدهون الموجودة في المكسرات والتي يعتبرها بعض الناس ضارة، تساهم في تحسين عملية التمثيل الغذائي لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، كما أنها تقلل أعراض الإصابة بمرض السكري.

يعزز صحة الجسم: تحتوي المكسرات على الكثير من الألياف والمغنسيوم والدهون غير المشبعة، لذلك تعد مواد غذائية هامة لصحة القلب، مما يجعله أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب.

ماهي اضرار المكسرات؟

إن تناول المكسرات يوميًا مفيد جداً لصحة الجسم، ومع ذلك عليما عدم تناول كميات كبيرة منها لأنها قد تسبب ببعض الأعراض الجانبية منها:

ارتفاع في الوزن عند تناول كميات كبيرة من المكسرات بشكل مستمر، لأنها تحتوي على سعرات الحرارية.

التعرض لحساسية غذائية تجاه المكسرات.

تزود الجسم بالصوديوم عند تناول المكسرات المحمصة، مما يضر في مستويات ضغط الدم.

إن فوائد المكسرات عظيمة وكثيرة جداً، لكن علينا عدم الإفراط في تناولها.

إقرأ أيضاً :

22 أغسطس، 2022

أحدث مقالاتنا

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

مقالات ذات صلة

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

حمد بن جاسم يرثي يوسف القرضاوي في تغريدة

حمد بن جاسم يرثي يوسف القرضاوي في تغريدة

باعتبار الشيخ يوسف القرضاوي كان بمثابة زعيم روحي لجماعة الإخوان المسلمين كان لوفاته أثر كبير في العالم الإسلامي وعلى مستوى رسمي رفيع، و في إطار ذلك علق رئيس الوزراء القطري الأسبق الشيخ "حمد بن جاسم آل ثاني" على وفاة الشيخ القرضاوي بعدة سطور عميقة المعاني، إليك...

وفاة الشيخ يوسف القرضاوي عن عمر 96 عامًا

وفاة الشيخ يوسف القرضاوي عن عمر 96 عامًا

توفي الشيخ يوسف القرضاوي رئيس الاتحاد العالميّ للعلماء المسلمين سابقًا، وذلك في يوم الاثنين الموافق للسادس والعشرين من أيلول سبتمبر، وذلك عن عمر يناهز ال96 عامًا، قضاها في خدمة الإسلام والمسلمين، كما أنّه كان من أكثر الدعاة في العصر المعاصر تأثيرًا وقربًا من المسلمين،...

محمد هنيدي يحذر من هاكر ويوثّق الحدث

محمد هنيدي يحذر من هاكر ويوثّق الحدث

محمد هنيدي يحذر من هاكر ويوثّق الحدث

كشف الفنان المصري محمد هنيدي عن تعرض حسابه الرسمي على تويتر إلى محاولة اختراق وقد حذر متابعيه عبر مواقع التواصل الاجتماعي من الهاكر