وفاة الشيخ يوسف القرضاوي عن عمر 96 عامًا

توفي الشيخ يوسف القرضاوي رئيس الاتحاد العالميّ للعلماء المسلمين سابقًا، وذلك في يوم الاثنين الموافق للسادس والعشرين من أيلول سبتمبر، وذلك عن عمر يناهز ال96 عامًا، قضاها في خدمة الإسلام والمسلمين، كما أنّه كان من أكثر الدعاة في العصر المعاصر تأثيرًا وقربًا من المسلمين،...

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

أعلن قصر باكنغهام قبل قليل وفاة الملكة إليزابيت الثانية ملكة بريطانيا وذلك بعد ساعات من الكشف عن تدهور حالتها الصحية

وفاة جورج الراسي في حادث سير اليوم

وفاة الفنان جورج الراسي في حادث سير اليوم

توفي الفنان جورج الراسي صباح اليوم السبت الموافق للسابع والعشرين من شهر آب 2022م، وذلك بعد تعرّضه لحادث سير مروع على الحدود اللبنانية السورية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

السعودية تعلن رسمياً متى أول أيام عيد الأضحى المبارك

السعودية تعلن رسمياً موعد أول أيام عيد الأضحى المبارك أصدرت السلطات المختصة في المملكة العربية السعودية بياناً رسمياً يقضي بتحديد أول أيام ذي الحجة الذي يصادف

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

ضرب زلزال قزي باكستان، وتبلغ قوة الزلزال 6.1 درجة، بحسب ما أعلن المركز الأمريكيّ لرصد الزلازل، وقد دفع ذلك السكان في إسلام آباد وكابول بالنزول إلى الشوارع، وحدد المرصد الزلزال على بعد 51 كيلومترًا من جنوبي غربي جورم في شمال أفغانستان

ثلاث فوائد للضحك لابد ان تتعرف عليها

يتساءل العديد من الناس عن الضحك وآثاره على صحة الإنسان هل هو ضار أم أن له فوائد عديدة وهذا ما سنجيب عنه الآن.

تعريف الضحك

فوائد الضحك


قام عالم الأعصاب السلوكي وباحث الضحك روبرت بروفين بتعريف الضحك عبر مقال منشور على (Howstuffworks)، بأنه نوع تلقائي سريع من السلوك الإنساني، وهو عبارة عن مجموعة من الإيماءات والأصوات التي تحدث بفعل الدماغ في وقت واحد.

لماذا يضحك الإنسان؟
قد يضحك العديد من الأشخاص حول العالم على أسباب مختلفة باختلاف المكان والثقافة، ويمكن أن نرجع هذه الأسباب إلى الآتي:
• قد يكون إشارة للتواصل مع شخص ما.
•يمكن أن يكون لطلب بقاء شخص ما.
•مجاملة الغرباء.
•توثيق علاقات الصداقة والمحبة والمحافظة على استمرارها.
•يوفر الضحك خطوة إلى الأمام عند تكوين علاقات شخصية، وهذا ما يختصر خطوات من التعارف.

ما هي فوائد الضحك؟


للضحك عدة مزايا وآثار يتركها على جسم الإنسان أي إن له آثاراً وفوائد جسدية ونفسية وعاطفية، ووفقا لمنظمة “هيلب غايد” (Helpguide)، فقد جمعنا لكم أهم الفوائد:

1- راحة الجسد:
يخفف الضحك الجيد من التوتر الجسدي والإجهاد، ويساعد في استرخاء عضلات الجسم لمدة قد تصل إلى 45 دقيقة، حيث تقوي الضحكات جهاز المناعة، فهي تقلل هرمونات التوتر وتزيد الخلايا المناعية والأجسام المضادة لمكافحة العدوى، وبالتالي فإنها تحسن مقاومة الجسم للأمراض.
كما ويحمي الضحك القلب ويحسن من وظيفة الأوعية الدموية ويزيد تدفق الدم، وهذا يساعد على الحماية من النوبات القلبية واضطرابات القلب والأوعية الدموية الأخرى، وأيضاً يساعد على حرق السعرات الحرارية، حيث أن الضحك لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة بشكل يومي، يمكن أن يحرق حوالي 40 سعرة حرارية.

2- تحسين الصحة النفسية:
يوقف الضحك المشاعر المؤلمة، فلا يمكن الشعور بالقلق أو الغضب أو الحزن عند الضحك، حيث أنه يساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج، ويقلل التوتر ويزيد من الطاقة، وهذا يتيح الاستمرار في التركيز وإنجاز المزيد من المهام والواجبات.

3- تعزيز الترابط الاجتماعي:
إن مشاركة الضحك مع الآخرين تقوي علاقاتك معهم، كما يساهم في تسهيل جذبهم وبناء علاقات اجتماعية وتعزيز العمل الجماعي، حيث وذلك لأنه يخلق مساحات من الألفة

إقرأ أيضاً “

23 يونيو، 2022

أحدث مقالاتنا

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

محمد هنيدي يحذر من هاكر ويوثّق الحدث

محمد هنيدي يحذر من هاكر ويوثّق الحدث

كشف الفنان المصري محمد هنيدي عن تعرض حسابه الرسمي على تويتر إلى محاولة اختراق وقد حذر متابعيه عبر مواقع التواصل الاجتماعي من الهاكر

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

قامت فرنسا بالإعلان عن وضع سقف بارتفاع سعر الغاز الطبيعي والكهرباء بنسبة ١٥ ٪ وذلك عند إقبال السنة الجديدة ٢٠٢٣ تحكماً بالأسعار عقب الغزو الروسي لأوكرانيا

مقالات ذات صلة

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

محمد هنيدي يحذر من هاكر ويوثّق الحدث

محمد هنيدي يحذر من هاكر ويوثّق الحدث

محمد هنيدي يحذر من هاكر ويوثّق الحدث

كشف الفنان المصري محمد هنيدي عن تعرض حسابه الرسمي على تويتر إلى محاولة اختراق وقد حذر متابعيه عبر مواقع التواصل الاجتماعي من الهاكر

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

فرنسا تضع سقفاً لزيادة أسعار الغاز والكهرباء

قامت فرنسا بالإعلان عن وضع سقف بارتفاع سعر الغاز الطبيعي والكهرباء بنسبة ١٥ ٪ وذلك عند إقبال السنة الجديدة ٢٠٢٣ تحكماً بالأسعار عقب الغزو الروسي لأوكرانيا

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

الإعدام لأم مصرية قتلت زوجها وأولادها

بعد الملابسات التي رافقت إحدى أكثر الجرائم الجنائية في مصر بشاعة عادت للأضواء القصة بعد حكم القضاء المصري بالإعدام