وفاة الشيخ يوسف القرضاوي عن عمر 96 عامًا

توفي الشيخ يوسف القرضاوي رئيس الاتحاد العالميّ للعلماء المسلمين سابقًا، وذلك في يوم الاثنين الموافق للسادس والعشرين من أيلول سبتمبر، وذلك عن عمر يناهز ال96 عامًا، قضاها في خدمة الإسلام والمسلمين، كما أنّه كان من أكثر الدعاة في العصر المعاصر تأثيرًا وقربًا من المسلمين،...

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

أعلن قصر باكنغهام قبل قليل وفاة الملكة إليزابيت الثانية ملكة بريطانيا وذلك بعد ساعات من الكشف عن تدهور حالتها الصحية

وفاة جورج الراسي في حادث سير اليوم

وفاة الفنان جورج الراسي في حادث سير اليوم

توفي الفنان جورج الراسي صباح اليوم السبت الموافق للسابع والعشرين من شهر آب 2022م، وذلك بعد تعرّضه لحادث سير مروع على الحدود اللبنانية السورية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

السعودية تعلن رسمياً متى أول أيام عيد الأضحى المبارك

السعودية تعلن رسمياً موعد أول أيام عيد الأضحى المبارك أصدرت السلطات المختصة في المملكة العربية السعودية بياناً رسمياً يقضي بتحديد أول أيام ذي الحجة الذي يصادف

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

ضرب زلزال قزي باكستان، وتبلغ قوة الزلزال 6.1 درجة، بحسب ما أعلن المركز الأمريكيّ لرصد الزلازل، وقد دفع ذلك السكان في إسلام آباد وكابول بالنزول إلى الشوارع، وحدد المرصد الزلزال على بعد 51 كيلومترًا من جنوبي غربي جورم في شمال أفغانستان

أهم 5 أسباب تجعلك تعاني من الألم النفسي

لا تخلو هذه الحياة من الضغوطات والآلام، حيث يكون الإنسان معرضاً فيها للعديد من الحوادث والأوجاع، ولكن في كل مرة تتعرض فيها للألم هي عبارة عن فترة تمر وتنقضي، لكن في بعض الأحيان تجد أن هذا الألم أكبر بكثير مما مررت فيه سابقاً وهذا ما يعرف بالألم النفسي.

الألم النفسي.

أهم 5 أسباب تجعلك تعاني من الألم النفسي

كل شخص معرض للإصابة بالألم النفسي حيث أنه ناتج عن تعرض الشخص للخذلان والخداع من قبل الآخرين مما يجعله يشعر بالندم والخسارة حيال هذا.

ولأن الألم النفسي لا يندرج تحت الأمراض والآلام الفيزيائية، لذلك فإن الكثير يعتقد أنه أبسط منه بكثير، لكن الحقيقة أن الألم النفسي يعود بتأثيرات سلبية كثيرة على صحة الشخص وقد يستمر معه لأيام طويلة.

أعراض الألم النفسي.

يظهر على الأشخاص الذين يعانون من  الألم النفسي أعراض كما تظهر أعراض للأمراض الفيزيائية.

وقد يعاني الأشخاص المصابين به من الأعراض التالية: 

_ عدم الثقة بالنفس.

_ الخوف من أي شيء.

_ العصبية والغضب بشكل كبير.

_ المعاناة من القلق والاكتئاب.

_ التفكير السلبي.

_ الشعور بالألم العاطفي.

_ قد تظهر لدى الشخص بعض الآلام الفيزيائية، إضافة لعجزه عن القيام بمهامه اليومية وإدارتها.

5 أسباب تؤدي للشعور بالألم النفسي.

1_ الاصابة بالاكتئاب.

يعتبر الاكتئاب أحد العوامل التي قد تسبب الألم النفسي، لكن ليس بالضرورة أن يكون هو السبب ولا يمكن تحديد ذلك إلا من قبل الطبيب المختص.

2_ الفقد.

يعد الفقد واحد من أهم العوامل المؤثرة على نفسية الشخص، حيث أنه فقد الإنسان لشيء ذو مكانة خاصة عنده يؤثر عليه بشكل كبير ومن الممكن أن يسبب له الألم النفسي.

3_ عدم القدر على النوم والأرق.

قد يعاني الشخص من الألم النفسي الحاد نتيجة الأرق لمدة طويلة.

4_ لوم النفس والشعور بالذنب.

جميعنا معرضون لارتكاب الأخطاء، لكن هناك أشخاص يلقون اللوم على أنفسهم بشكل كبير نتيجة هذه الأخطاء، لذا يعتبر هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للمعاناة من الألم النفسي الحاد.

5_ الحزن

لا بد من تعرض الإنسان للحزن في هذه الحياة، لكن عندما يستمر هذا الحزن لفترات طويلة فإنه قد يتحول إلى ألم نفسي لدى الشخص يصعب التخلص منه.

يعتبر الألم النفسي خطيراً جدا ما تمت معالجته ومحاولة تخطيه، لذا فقد يلجأ العديد من الأشخاص لاتخاذ طرق يمكن من خلالها تفريغ هذا الألم ومن بعض هذه الطرق:

_ التفريغ من خلال الكتابة.

_ التحدث إلى الأصدقاء.

_ ممارسة الرياضة.

_ محاولة التأقلم والتقبل.

وقد يلجأ بعض الأشخاص للعلاج السلوكي المعرفي من خلال متابعة العلاج من قبل طبيب مختص.

إقرأ أيضاً :

18 نوفمبر، 2022

أحدث مقالاتنا

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

إيجابيات وسلبيات العمل الجماعي

إيجابيات وسلبيات العمل الجماعي

يعتبر العمل الجماعي الوسط الحاضن لمهارات الأفراد ومواردهم والتي في ضوءها تجمعهم رؤية معينة للوصول لها عن طريق مجموعة

نصائح بسيطة للوقاية من سرطان المبيض

نصائح بسيطة للوقاية من سرطان المبيض

سرطان المبيض أو ما يسمى بالقاتل الصامت، إذ يفتك بقسم كبير من النساء لأن انتشاره بصمت دون ظهور أعراض واضحة

مقالات ذات صلة

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

نصائح بسيطة للوقاية من سرطان المبيض

نصائح بسيطة للوقاية من سرطان المبيض

نصائح بسيطة للوقاية من سرطان المبيض

سرطان المبيض أو ما يسمى بالقاتل الصامت، إذ يفتك بقسم كبير من النساء لأن انتشاره بصمت دون ظهور أعراض واضحة