وفاة الشيخ يوسف القرضاوي عن عمر 96 عامًا

توفي الشيخ يوسف القرضاوي رئيس الاتحاد العالميّ للعلماء المسلمين سابقًا، وذلك في يوم الاثنين الموافق للسادس والعشرين من أيلول سبتمبر، وذلك عن عمر يناهز ال96 عامًا، قضاها في خدمة الإسلام والمسلمين، كما أنّه كان من أكثر الدعاة في العصر المعاصر تأثيرًا وقربًا من المسلمين،...

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

أعلن قصر باكنغهام قبل قليل وفاة الملكة إليزابيت الثانية ملكة بريطانيا وذلك بعد ساعات من الكشف عن تدهور حالتها الصحية

وفاة جورج الراسي في حادث سير اليوم

وفاة الفنان جورج الراسي في حادث سير اليوم

توفي الفنان جورج الراسي صباح اليوم السبت الموافق للسابع والعشرين من شهر آب 2022م، وذلك بعد تعرّضه لحادث سير مروع على الحدود اللبنانية السورية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

السعودية تعلن رسمياً متى أول أيام عيد الأضحى المبارك

السعودية تعلن رسمياً موعد أول أيام عيد الأضحى المبارك أصدرت السلطات المختصة في المملكة العربية السعودية بياناً رسمياً يقضي بتحديد أول أيام ذي الحجة الذي يصادف

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

زلزال قوي يضرب أفغانستان وحصيلة مفزعة من الضحايا حتّى اللحظة

ضرب زلزال قزي باكستان، وتبلغ قوة الزلزال 6.1 درجة، بحسب ما أعلن المركز الأمريكيّ لرصد الزلازل، وقد دفع ذلك السكان في إسلام آباد وكابول بالنزول إلى الشوارع، وحدد المرصد الزلزال على بعد 51 كيلومترًا من جنوبي غربي جورم في شمال أفغانستان

أسباب ضيق التنفس عند الحزن

إن مشاعر القلق والحزن والاكتئاب غالباً تنتج عند الإحساس بالصدمة، إلا أن تلك المشاعر من الممكن أن ترافقها آثار سلبية قوية على الجسم مصحوبة كالتنفُّس السريع وزيادة معدل ضربات القلب وأيضاً الشعور بالغثيان أو آلام البطن.

أسباب ضيق التنفس عند الحزن

تأثير المشاعر على جسم الإنسان

على الرغم أن المشاعر أحد أكثر الأعراض المخيفة والمؤلمة، فإن من الطبيعي تماماً الشعور بضيق في الصدر وصعوبة في التنفُّس، وذلك عند تلقي خبر صادم أو التعرض لحزن شديد لكن ومع ذلك يعتقد الكثيرون أن القلق من الأعراض التي تؤثر على تنفسهم، أي أنها مرتبطة بمشكلة جسدية، في الحقيقة، تؤثر الصحة النفسية والعقلية على صحة الجسم وذلك من خلال عدة طرق مباشرة.

أعراض القلق على الجسم

إن القلق هو استجابة الخوف الطبيعية للجسم البشري، وتُعرف هذه الاستجابة باسم القتال أو الهروب وغالباً ما يتفاعل الجسم بعدة طرق جسدية وعقلية، أي يقوم الجسم بتجهيز نفسه للقتال أو للدفاع عن نفسه تجاه سبب معين، أو يستعد للهروب من موقف خطير، لذلك يتعرض لضيق التنفس الذي يعتبر أحد الاستجابات الجسدية لتلك المشاعر القوية التي تعرض لها الجسم، وقد يشعر الإنسان بضيق لدرجة يعصب عليه التقاط أنفاسه، أو بضيق في صدره، وقد يشعر أنه بحاجة لكمية أكبر من الهواء.
وضحت الدراسات وجود علاقة قوية جداً بين مشاعر الحزن والقلق وأمراض الجهاز التنفسي، والذي يشمل ضيق التنفس، وهناك بعض الأعراض الأخرى التي يمكن أن تحدث أثناء

الاستجابة، وهي:


سرعة في التنفس (ويُسمى فرط التنفس).
ضيق الصدر.
الشعور بالاختناق.
الشعور بوجود كتلة في حلقك تعيق تنفسك.
الشد العضلي.
خفقان القلب ( ضربات القلب تصبح أسرع).
الشعور بالإغماء أو الدوار.
الغثيان وترافقها آلام في المعدة.
الأرق أو التهيج .
وبشكل عام، ترتبط العواطف ارتباطًا وثيقًا بحالة الجسم، وذلك من خلال معدل ضربات القلب وضغط الدم والتنفُّس ودرجةعمقه، حيث أن لتغيرات الفسيولوجية، والتجربة النفسية للعواطف المختلفة، تكيفت لكي تساعدنا على الاستجابة لبيئتنا بسلوكيات تعزز البقاء الناجح.

إقرأ أيضاً :

27 أكتوبر، 2022

أحدث مقالاتنا

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

إيجابيات وسلبيات العمل الجماعي

إيجابيات وسلبيات العمل الجماعي

يعتبر العمل الجماعي الوسط الحاضن لمهارات الأفراد ومواردهم والتي في ضوءها تجمعهم رؤية معينة للوصول لها عن طريق مجموعة

نصائح بسيطة للوقاية من سرطان المبيض

نصائح بسيطة للوقاية من سرطان المبيض

سرطان المبيض أو ما يسمى بالقاتل الصامت، إذ يفتك بقسم كبير من النساء لأن انتشاره بصمت دون ظهور أعراض واضحة

مقالات ذات صلة

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

نصائح بسيطة للوقاية من سرطان المبيض

نصائح بسيطة للوقاية من سرطان المبيض

نصائح بسيطة للوقاية من سرطان المبيض

سرطان المبيض أو ما يسمى بالقاتل الصامت، إذ يفتك بقسم كبير من النساء لأن انتشاره بصمت دون ظهور أعراض واضحة