زلزال عنيف يضرب جنوب تركيا

زلزال عنيف يضرب جنوب تركيازلزال عنيف جداً جداً يضرب الولايات الجنوبية في تركيا ويشعر به سكان الشمال السوري المحرروقد أفاد مصدر الكشف عن الزلازل

وفاة الشيخ يوسف القرضاوي عن عمر 96 عامًا

توفي الشيخ يوسف القرضاوي رئيس الاتحاد العالميّ للعلماء المسلمين سابقًا، وذلك في يوم الاثنين الموافق للسادس والعشرين من أيلول سبتمبر، وذلك عن عمر يناهز ال96 عامًا، قضاها في خدمة الإسلام والمسلمين، كما أنّه كان من أكثر الدعاة في العصر المعاصر تأثيرًا وقربًا من المسلمين،...

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

وفاة ملكة بريطانيا وتشارلز يخلفها في الحكم

أعلن قصر باكنغهام قبل قليل وفاة الملكة إليزابيت الثانية ملكة بريطانيا وذلك بعد ساعات من الكشف عن تدهور حالتها الصحية

وفاة جورج الراسي في حادث سير اليوم

وفاة الفنان جورج الراسي في حادث سير اليوم

توفي الفنان جورج الراسي صباح اليوم السبت الموافق للسابع والعشرين من شهر آب 2022م، وذلك بعد تعرّضه لحادث سير مروع على الحدود اللبنانية السورية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

واشنطن تعلن مقتل الظواهري بغارة أمريكية

السعودية تعلن رسمياً متى أول أيام عيد الأضحى المبارك

السعودية تعلن رسمياً موعد أول أيام عيد الأضحى المبارك أصدرت السلطات المختصة في المملكة العربية السعودية بياناً رسمياً يقضي بتحديد أول أيام ذي الحجة الذي يصادف

تناول الطعام ليلاً وآثاره السلبية على الصحة

بعد دراسات أجريت من قبل علماء ومختصون تبين عن تأثير تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل، حيث أوضحوا أن هناك علاقة بين تناول الطعام في الليل وبين زيادة الوزن.

تناول الطعام ليلاً وتأثيره على الوزن

تناول الطعام ليلاً وآثاره السلبية على الصحة

أوضحت دراسات أن هناك 41% من سكان الولايات المتحدة الأمريكية يعانون من السمنة المفرطة، ويعتبر مرض السمنة أحد الأمراض الخطيرة والمؤثرة على صحة الإنسان.
وتبين من خلال الدراسات أن تناول الطعام المفرط يؤدي إلى تغيير في الأنسجة الدهنية في الجسم كما أنه يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم ويعمل على اعطالها.

وأثبت الباحثون أن النهار هو الوقت الأمثل لتناول الطعام، حيث أنه يعتبر وقت الذي يقوم به الجسم بتبديد طاقته من خلال الحرارة.
ويعتمد إطلاق الطاقة في الجسم على الآلية الجزيئية التي يتم من خلالها بالساعات الداخلية للجسم وتساعد على اعتدال الطاقة في أجسامنا.
ويؤدي تناول الطعام ليلاً إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ وذلك لأن الإنسان يتناول كميات أكبر من الطعام خلال فترة المساء كما أنه لا يقوم ببذل الجهد والطاقة خلال الليل.
لذلك أول ما ينصح به الأشخاص الذين يرغبون بتخفيف وزنهم هو الإبتعاد عن تناول الطعام في الليل.

لماذا يأكل الأشخاص أكثر خلال الليل؟

هناك أسباب عدة تزيد من شهية الإنسان على تناول الطعام خلال الليل ومنها:

_عدم تناول القدر الكافي من الطعام خلال النهار:


عندما لا يتناول الشخص القدر الكافي من وجبات الطعام في النهار، يشعر بالجوع خلال الليل مما يدفعه لتناول الطعام خلال أوقات متأخرة.

_القلق وعدم القدرة على النوم:


يعتبر القلق أكثر الأسباب التي تدفع الإنسان لتناول الطعام ليلاً، حيث في أوقات القلق يشعر الشخص بالحيرة لما عليه أن يفعله فيلجأ في أغلب الأوقات للأكل.

_الإضطرابات النفسية والضغوطات اليومية:


عندما تعرض الشخص لضغوط نفسية يحتاج إلى تفريغها والهروب منها، ويعتبر تناول الطعام أحد الأساليب التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص لتفريغ ضغوطهم.

_عدم تناول طعام صحي:


إن تناول الطعام الغير الصحي يزيد من شعور الجوع عند الشخص حيث أنه يؤدي إلى تقلبات في سكر الدم مما يدفعه لتناول المزيد من الطعام.

إقرأ أيضاً :

7 نوفمبر، 2022

أحدث مقالاتنا

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

 تخصصات جامعية تتسابق مع الزمن

تخصصات جامعية تتسابق مع الزمن
بقلم الدكتور محمد عفيف القرفان

تسارع الأحداث :

إن السرعة التي نعيشها في هذا الزمن غيرت المفاهيم ونسفت الاعتقادات القديمة ومهدت لعالم جديد مليء بالتحديات والمستجدات

أبو الدحداح الأنصاري رضي الله عنه

أبو الدحداح الأنصاري رضي الله عنه
ثَابِتُ بن الدَحْداح، وقيل: ابن الدحداحة بن نعيم بن غنم بن إياس، من حُلفاء بني عمرو بن عوف، وكنيته أَبُو الدَّحْدَاحِ الأنْصَاري
نبذة عن حياته وشخصيته
لقد اشتهرت المدينة المنورة من قبل عصـر

اهتمام أم التزام ؟

اهتمام أم التزام..
بقلم الدكتور محمد عفيف القرفان

حوار خِبرة:

سأل الأب ابنه عن التخصص الدراسي الجامعي الذي يرغب به، فأجابه الابن بأنه يعتزم دراسة الهندسة الطبية، فقال الأب بنبرة لا تخلو من خبرة

مقالات ذات صلة

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه

البراء بن مالك رضي الله عنه البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

البراء بن مالك بن النضر بن ضمضم بن زيد الأنصاري الخزرجي النجاري. وهو أخو أنس بن مالك لأبيه. هو الوليُّ التَّقيُّ:

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

 لمى الرهونجي زوجي يزن السيد يخونني

خيانة زوجية من الممثل يزن السيد لزوجته
هذا ماقالته لمى الرهونجي خلال مقابلتها مع رابعة, في لقاء جمعها هي وزوجها يزن السيد عندما سألتها رابعة: بتحسي يزن عم يخونك ؟ فأجابت بكل هدوء: انا متأكدة انو عم يخوني .

أبو الدحداح الأنصاري رضي الله عنه

أبو الدحداح الأنصاري رضي الله عنه

أبو الدحداح الأنصاري رضي الله عنه
ثَابِتُ بن الدَحْداح، وقيل: ابن الدحداحة بن نعيم بن غنم بن إياس، من حُلفاء بني عمرو بن عوف، وكنيته أَبُو الدَّحْدَاحِ الأنْصَاري
نبذة عن حياته وشخصيته
لقد اشتهرت المدينة المنورة من قبل عصـر

اهتمام أم التزام ؟

اهتمام أم التزام ؟

اهتمام أم التزام..
بقلم الدكتور محمد عفيف القرفان

حوار خِبرة:

سأل الأب ابنه عن التخصص الدراسي الجامعي الذي يرغب به، فأجابه الابن بأنه يعتزم دراسة الهندسة الطبية، فقال الأب بنبرة لا تخلو من خبرة

الخوارزميات الأثرالعابر للعصور

الخوارزميات الأثرالعابر للعصور

الخوارزميات الأثر العابر للعصور

أبو عبدالله محمد بن موسى الخوارزمي من خوارزم في اقليم خراسان، التابعة لأوزبكستان حالياً، ويكتب اسمه باللاتينية Algoritmi ومنه أشتقت الكلمة الانجليزية المستخدمة اليوم Algorithm